HEBATNYA HORMON ENDORFIN (KEBAHAGIAAN UNTUK KESEHATAN)

Hormon ada berbagai macam dan merupakan zat yang bertugas mentsraformasikan perintah dari otak ke dalam sel-sel tubuh, sehingga tubuh akan bereaksi atau bergerak.

Upaya untuk meningkatkan dan memelihara hormone endo-morfin menurut dr. Sri Rochani Harto ,S.K.M. antara lain: menerima semua peristiwa sebagai kenyataan hidup dan memahami secara positif. Semua peristiwa yang mudah dan sedang berlangsung memang harus terjadi; tidak berpikir negatif terhadap orang lain dan lingkungan, selalu bersyukur atas semua nikmat yang telah diberikan Tuhan. Hal ini akan mendorong keluarnya hormone endorfin, sehingga menjadi relaks dan bahagia. Cara lain ialah menghalau stress dengan berbagai upaya, antara lain tertawa, yang mampu mengeluarkan hormone endorfin.

Makanan yang seimbang perlu  dikonsumsi sehari-hari; juga melaksanakan olahraga atau aktivitas fisik, dan ada usaha untuk melindungi tubuh atau mengurangi oksigen aktif atau radikal bebas. Radikal bebas merupakan ancaman bagi kesehatan, karena dapat merusak sel tubuh termasuk sel otak. * * *

 

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: