JANGAN MENGUTAMAKAN SUPLEMEN, SEDANGKAN KUALITAS MAKANAN KITA TIDAK DIPERHATIKAN

             Mengkonsumsi suplemen kesehatan bermanfaat bagi pemeliharaan dan peningkatan kesehatan. Namun penggunaannya harus bijaksana dan tepat. Jangan mengutamakan suplemen sedangkan kualitas makanan kita tidak diperhatikan. Hal tersebut dikemukakan oleh Dra. Sri Suharmi, Apt, S.U, Ktua Yayasan Kuçala Yogyakarta ketika memberikan ceramah pada acara Dialog Interaktif yang diselenggarakan oleh Klub Wanita Kuçala Yogyakarta tanggal 18 September 2012 di gedung Yayasan Kuçala Jln. Suroto Yogyakarta.
Dijelaskan oleh Dra. Sri Suharmi sebaiknya mengutamakan menerapkan pola nutrisi dengan gizi lengkap dan seimbang, dengan mengatur asupan karbohidrat, lemak, protein dan vitamin dan mineral secara seksama dalam sehari. Apabila syarat di atas terpenuhi maka suplemen makanan tak perlu dikonsumsi sebab kebutuhan nutrisi sudah dapat dipenuhi dari asupan makanan yang lengkap dan variatif.
Apabila mengkosumsi suplemen makanan harus berhati-hati. Harus diperhatikan segi keamanannya agar tidak berakibat buruk. Sebaiknya harus konsultasi kepada dokter, apabila sedang dalam perawatan dokter. Mengkonsumsi suplemen makanan berdosis tinggi dalam waktu yang lama dapat menimbulkan efek samping yang sangat berbahaya bagi tubuh.
Fungsi suplemen makanan adalah sebagai pelengkap, oleh karenanya jangan sampai menimbulkan ketergantunan atau faktor sugesti. Gunakan seperlunya bila kondisi tubuh memang memerlukan (baru sembuh dari sakit), pola makan atau pola hidup sehat sedang terganggu. Bila kondisi sudah normal, maka lebih baik kebutuhan gizi dipenuhi dari makanan sehari-hari. Perilaku yang juga salah bila berpendapat : “boleh makan apa saja tanpa batas karena sudah mengkonsumsi SM yang berfungsi sebagai antioksidan atau penangkal”.
Ada syarat lain yang perlu diperhatikan dalam memelihara kesehatan, yaitu menjaga pola hidup yang sehat dengan melaksanakan olahraga yang teratur, istirahat yang cukup, hindari stres dan spiritual yang baik.***

Dra.Sri Suharmi,Apt, S.U. sedang memberikan ceramah tentang Suplemen Makanan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: